Maeva Danois au Meeting de Mondeville
Seule sortie hivernale pour Maeva Danois, c’était samedi soir lors du Meeting de Mondeville. Alignée sur le 3000m, elle se classe 9e et première française d’une course très relevée.
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Rétrospective Année 2015 :
Service à la Performance vous souhaite d’heureuses fêtes de fin d’année. Le moment de se faire plaisir pour les sportifs assidus tout au long de l’année. Voici une rétrospective de 2015 en vidéo ! Une belle année à vos côtés. Merci à tous et rendez-vous en 2016 pour de nouvelles aventures !
J-7 avant un marathon
L’entraînement « Rien ne doit être dur, ce sont les derniers réglages » Inutile de chercher à se rassurer sur cette dernière semaine, la performance se construit sur le travail effectué les semaines précédentes.
Les DOMS : Delayed Onset Muscle Soreness (appelés plus communément les courbatures)
Que sont les courbatures et comment surviennent-elles ?